توان افزایی ـ جلسه اول

توان افزایى : سامان یافتن یک ارزش یا ارزش هایى در خویشتن.
شاهد وجود یک ارزش مشخص ، اثرگذاشتن و اثرپذیرى است.
اگر اثر گذارى و اثرپذیرى ندارید یعنى فاقد سیستم ارزش گذارى هستید.

? حلقه اول توان افزایى: تماس با ارزش هاى خویشتن و کنش براى ارزش خویشتن.
مبنای اصلى خوشبختى رضایت مندى از خود. مبناى اصلى اندیشه رضایت مندى ،

لحظه و اینجا، این لحظه رو ١٠٠٪بهره مند شویم.
مشکل اصلى ما در این است که: الان میخوایم چکار کنیم؟

?حلقه دوم توان افزایى: فعال کردن ظرفیتهاى منفعل
شرط اینکه ظرفیت هاى ما فعال بشه چى هست؟

الف: اقدام مستمر و پایدار- کوشش
ب:روابط : با افرداى رابطه داشته باشیم که ظرفیت هاى

بالقوه ما رو دیده و تشویق کنند به بالفعل تبدیل کنیم.محیط

خودمون رو از سرکوب گران تهى کنیم.

? حلقه سوم توان افزایى: پذیرفتن اینکه امکان داره

محیط خودت رو تغییر بدى.یک لحظه ى عمر

نباید جایى ماند که قدرمان را نمى دانند.
توان افزایى منوط به داشتن محیط و روابطى است

که در عمل ثابت مى کند قدر ما را مى داند.